通信費を見直して年間3万円以上の差！格安プランへの切り替え完全ガイド

前回の記事では、家計見直しの基本的な考え方をお届けしました。
今回は、最も効果を実感しやすい「通信費」について、具体的な見直し方法をご紹介します。

まずは現状確認
あなたの通信費はいくらですか?

スマートフォンの月額料金、正確に把握していますか?

MMD研究所の2025年9月調査によると、大手キャリア利用者の平均月額料金は4,420円(通信+通話料金)、一方で格安プラン(MVNO)利用者の平均は1,612円となっています。

差額は月約2,800円、年間約3.4万円
この差は、5年間で約17万円にもなります。

なぜ格安プランは料金が抑えられるのか。
格安プランは、大手キャリアの回線設備を借りてサービスを提供しているため、設備投資コストが抑えられ、その分料金を低く設定できる仕組みです。

ただし、サービス内容には違いがありますので、ご自身の使い方に合ったプランを選ぶことが大切です。

通信費見直しの3つのステップ

◾️ステップ1：現在の利用状況を確認する

まずは、ご自身の毎月のデータ使用量を確認しましょう。
キャリアのマイページやアプリで簡単に確認できます。

- 月3GB以下:通話・メール中心の方
- 月3~20GB:動画視聴も時々される方
- 月20GB以上:動画視聴が多い方

◾️ステップ2：必要なサービスを整理する

現在のプランに含まれているサービスの中で、実際に使っているものを確認しましょう。

- キャリアメールは必要か
- 店舗でのサポートは必要か
- 家族割引は適用されているか

◾️ステップ3：自分に合ったプランを比較検討する

データ使用量とサービス内容を基に、複数のプランを比較してみましょう。

主な選択肢:
- オンライン専用プラン(大手キャリア系列)
- キャリアサブブランド
- MVNO(格安SIM事業者)

各プランには特徴がありますので、通信品質、サポート体制、料金のバランスを考慮して選びましょう。

切り替え時の注意点

◾️注意点1：通信品質について
一般的に、大手キャリアと比較すると、混雑時に速度が低下する可能性があります。
ただし、普段使いには十分な品質を提供しているプランも多くあります。

◾️注意点2：キャリアメールについて
格安プランに切り替えると、キャリアメール(@docomo、@softbank等)が使えなくなる場合があります。
メール持ち運びサービス(月額330円程度)を利用するか、Gmailなどのフリーメールへの移行を検討しましょう。

◾️注意点3：切り替えのタイミング
現在のプランの更新月や、端末の分割払い残額を確認しておくとスムーズです。

◾️注意点4：データの引き継ぎについて

【重要】端末をそのまま使う場合(SIMのみ交換)

スマホ端末自体を変えずにSIMカードのみを交換する場合、スマホ内のデータ(写真、連絡先、アプリ等)は消えません。
データは端末本体に保存されているためです。

ただし、以下の点にご注意ください:

✓ キャリアメールのアドレスは使えなくなります(メール持ち運びサービス利用で継続可能)
✓ 電話番号が変わる場合、LINEなど一部アプリで電話番号の再登録が必要です
✓ キャリア独自のサービス(キャリア決済等)は利用できなくなります
✓ キャリアのポイントは事前に使い切りましょう

＜端末も同時に変更する場合＞

新しいスマホに機種変更する場合は、事前にデータのバックアップが必要です。

- iPhone：iCloudバックアップまたはクイックスタート機能を利用
- Android：Googleアカウントでのバックアップを実施
- LINE：トーク履歴のバックアップを事前に実施(「設定」>「バックアップ・引き継ぎ」から)

特にLINEのトーク履歴は、事前にバックアップを取らないと復元できません。機種変更前に必ず実施しましょう。

なお、格安SIMへの乗り換えでは、店舗でのデータ移行サポートが受けられない場合が多いため、ご自身でバックアップと復元を行う必要があります。

削減できた通信費の活用例

月2,800円、年間約3.4万円の差額を、どのように活用するか考えてみましょう。

- 毎月の生活費に余裕を持たせる
- 将来に向けた準備資金にする
- 趣味や学びに使う
- 年に一度の旅行資金にする

「目的」を持つことが、見直しを実行するモチベーションになります。

次回予告

次回は、今年最後のチャンス「ふるさと納税」について、実質的な負担を最小限にしながら、生活費を浮かせる活用方法をご紹介します。

12月31日までに手続きが必要ですので、ぜひ次回の記事もご確認ください。

＜注意事項＞
※本記事の数値は、MMD研究所「2025年9月通信サービスの料金と容量に関する実態調査」に基づいています。実際の料金や効果は、個々の使用状況やプランにより異なります。データの引き継ぎ方法は端末やOSにより異なる場合がありますので、詳細は各事業者の公式サイトなどをご確認ください。切り替えの際は、各事業者の最新情報をご確認・ご相談の上ご判断ください。

＜節約シリーズ　前回の記事＞
なぜ今、取り組むべきなのか?目的を持った家計の見直しで実現する理想の未来 ─ 節約配信スタート
https://link-113a.mykajabi.com/blog/4